【医療・福祉人財育成】 紙にひたすら書いて、、捨てる

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【医療・福祉】“気付き”を与え“行動”を起こす人財育成論

2015/9/2 号
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人財定着コンサルタントの後藤功太です。

リーダーという役割になると
何かとストレスを抱えることもあるかと思います。

理不尽なことを言われる
相手に思いが伝わらない
誤解を与えてしまった

いずれも
モヤモヤしてしまいますよね。

こういった想いに対して、
普段どうされていますか?

とにかく食べる?
カラオケで発散する?

それとも、
すぐに忘れる?

ちなみに、
僕は忘れるのが遅い方かと。。

だから、
しばらくはモヤモヤは残ってしまいます。

では、
そういったときどうするのか?

・・・。

僕は、
紙にひたすら想いを書いていきます。

なぜ、こういった感情になったのか
なぜ、今モヤモヤしているのか
なぜ?なぜ?なぜ?

っと書いていきます。

そして、
次は、「何」です。

何をすればいい
何をしなければいい
何をすれば耐えられる
何?何?何?

っと書いていきます。

ただし、、

「悪口」は書かない。

◎◎が悪い
◎◎のせい
◎◎さえいなければ

っと書かない。

あくまで、
「なぜ」と「何」です。

それだったら、
いくらでも書くことです。

そして、
書きあがった紙はどうするかというと、

・・・、

捨てます。

残さないです。

実は、
こうやって「書く」ことで
無意識に落ち着きます。

そして捨てることで
想い返さない利点があります。

その紙に書いてあることを読んでしまうと
ぶり返してしまいますから(笑)

意外と
原始的な方法の方が
効果があります。

まあ、
モヤモヤ解消は人それぞれなので
あくまで参考に。

少しでも早くモヤモヤをなくして
現場に入った方が
自分のためにも部下のためにも
タメになります。

意識してみてください。

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▼ 編集後記 ▼
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意外と分かっていて
分かっていないのが、自分の性格。

この内容を書いていて
改めて感じています。

自分を知ることが大切ですね。

何に対して悲しみ
何に対して喜ぶ

そして、
何に対して楽しむ

「楽しいかどうか」
この基準を最も大切にしています。

意味深な言い方ですが、、、
わがままも必要ですね。

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